ارزش انسان به افکار و باورهای اوست
خوش آمدید - امروز : چهارشنبه ۱ آذر ۱۳۹۶
خانه » سلامتی » کاهش وزن »  رژیم غذایی سم زدایی در جلوگیری از چاقی
 رژیم غذایی سم زدایی در جلوگیری از چاقی

 رژیم غذایی سم زدایی در جلوگیری از چاقی

چاقی در زمان های مدرن نگران کننده است: ما در معرض سموم روز و شب، داخلی و خارجی، از طریق غذا، آب، خاک، هوا، لباس و اشعه.

رژیم غذایی سم زدایی در جلوگیری از چاقی

در ابتدای کار آنچه که شما نباید فراموش کنید بعد روانشناسی و انگیزش و اراده در بحث گرفتن رژیم غذایی می باشد.

رژیم غذایی ما یک راه است که ما از سموم مانند مواد شیمیایی، مواد مخدر، شکر و دوزهای روزانه محرک ها و آرام بخش ها استفاده می کنیم. رژیم های پاک کننده کمک می کنند تا بدن را پاک کنند و آن را به ریتم و عملکرد طبیعی آن بازگردانند.

توکسین اساسا هر ماده ای است که بدن را هورمون می کند و بر عملکرد بیوشیمیایی و اندام ما تأکید دارد.

رژیم غذایی سم زدایی در جلوگیری از چاقی

رژیم غذایی و آب

رژیم غذایی و آب

Homostasis یک وضعیت متعادل در بدن است که وقتی که سموم جمع می شود، آشفته می شود. بدن ما با خنثی سازی، تبدیل و حذف آنها سموم را کنترل می کند. اما در طی یک دوره زمانی، فرایند طبیعی کافی نیست و تقریبا هر کس باید خودش را متوقف کند.

برنامه ابتلا به سم زدایی هر کدام از این موارد، رژیم سمی است.

مهمترین عنصر این رژیم غذایی آب است – مقدار زیادی از آب فیلتر شده باید مصرف شود تا به چرخه طبیعی سم زدایی بدن کمک شود.

همه کارشناسان معتقدند که ما باید حدود ۸ لیوان آب در روز مصرف کنیم که سموم سیستم داخلی ما را از طریق ادرار و عرق دفع می کند.

رژیم غذایی سم زدایی در جلوگیری از چاقی

رژیم غذایی سم زدایی

رژیم غذایی سم زدایی

سم زدایی نیز به معنای تغییرات دیگر در رژیم غذایی و شیوه زندگی است.

مواد شیمیایی از مواد غذایی، مواد غذایی تصفیه شده، کافئین، قند، الکل و تنباکو باید اجتناب کنند، زیرا آنها بیشتر سمی هستند.

رژیم غذایی غنی از فیبر شامل میوه ها و سبزیجات به سم زدایی کمک می کند.

تمرین کنندگان رژیم های غذایی سم زدایی غیر سمی توصیه می کنند:

غذاهای ارگانیک مصرف کنید

آب تصفیه شده را بنوشید

اجتناب از غذائی مانند محصولات شیری، گندم، تخم مرغ و مخمر

خوردن غذاهای فصلی طبیعی مانند میوه ها، سبزیجات، حبوبات، غلات کامل، ماهی تازه و مرغ آلوده بروید

و از گوشت قرمز، غذاهای تصفیه شده، مواد غذایی کنسرو شده، شکر، نمک، قهوه، الکل و نیکوتین جلوگیری کنید

ارزش رژیم های غذایی سم زائی بسیار مورد بحث است

رژیم غذایی سم زدایی در جلوگیری از چاقی

رژیم غذایی سم زدایی در جلوگیری از چاقی

رژیم غذایی سم زدایی در جلوگیری از چاقی

با توجه به مزایای آن، رژیم های غذایی سم زدایی برخی از عادت های خوب را تشویق می کنند، مانند خوردن میوه ها و سبزیجات بیشتر، نوشیدن آب بیشتر و کاهش میزان مواد غذایی ناخواسته و فرآوری شده.

این در مبارزه با چاقی کمک خواهد کرد.

به علاوه، کاهش کافئین و الکل، ارزش ویژه ای برای سلامتی دارد.

رژیم غذایی همچنین سلامت شما را به عهده می گیرد و مسئولیت رفاه شما را بر عهده دارد.

اما در سمت چپ، رژیم های غذایی سمی ممکن است به کمبود های تغذیه ای منجر شوند که ممکن است موجب آسیب دراز مدت بدن مانند کمبود ایمنی شود.

هر گونه کاهش وزن قابل دستیابی معمولا از دست دادن موقت چربی و آب به علت محدودیت های کالری است.

این بدان معنی است که شما بلافاصله وزن خود را به دست می آورید اگر رژیم غذایی را متوقف کنید که عمیق تر است.

شما همچنین ممکن است عوارض جانبی مانند سردرد و خستگی را تجربه کنید.

همچنین در صورتی که رژیم غذایی دارید، غذا خوردن و اجتماعی شدن تقریبا غیر ممکن است.

رژیم های غذایی سم زدایی یک راه طبیعی برای پاک کردن بدن از سموم هستند و شما احساس نور و تجدید می کنید، اما هیچ اثبات علمی وجود ندارد که آنها مشکلات سلامتی را حل کنند.

تهیه و ترجمه : ر-ه-ب

نی نای

رژیم غذایی سم زدایی در جلوگیری از چاقی

منبع :

http://ezinearticles.com/?Detoxification-Diets&id=278450


توجه : هنگام درج نظر، به شرایط جمهوری اسلامی ایران و قوانین و اصل احترام توجه داشته باشید


دیدگاه ها بعد از بررسی نمایش داده می شوند ( زمان بررسی دیدگاه ها بین 10 دقیقه تا 6 ساعت می باشد )

All Rights Reserved - © 2017 - باز نشر مطالب نی نای تنها با ذکر نام و آدرس سایت مجاز می باشد . - طراحی شده توسط پارس تمز